Térdfájdalom torna
2022. nov. 11.
Rohanó világunkban szinte biztos, hogy élete során legalább egyszer jelentkezik nem sérülésből fakadó fájdalom a térd környékén. Sokan nem foglalkoznak komolyan a problémával, azonban a térdfájdalom torna fontosabb, mint hinné!
Cikkünkben kifejtjük ennek az okát!
Miért fáj a térdünk?
Felgyorsult világot élünk, az emberek többsége rohan, állandóan késésben van, mindig menni kell valahova. Egyszerűen úgy válaszolhatnánk meg ezt a kérdést, hogy az emberi testet mozgató szerkezet „nem erre lett kitalálva”.
Térdfájdalom kortól és nemtől függetlenül bármilyen életkorban kialakulhat más-más okokból kifolyóan. Fiatal korban jellemzően túlerőltetés, sérülés áll a háttérben, idősebb korban általában a porcok elhasználtsága, ízületi problémák vezetnek a fájdalomhoz. Kortól függetlenül a túlsúly is előidézheti ezt a kellemetlenséget.
Térdfájdalom esetén a legtöbb ember legyint egyen, mondván „úgy sincs időm foglalkozni vele”, kis pihentetés és elmúlik… ez sok esetben megállja a helyét, azonban a fájdalom egy jel, ami, ha hosszú távon fennáll, igenis foglalkozni kell vele!
Miért elengedhetetlen a térdfájdalom torna?
Gondoljuk az emberre úgy, mintha egy nagy építmény lenne. Ha alapzattal problémák vannak, előbb-utóbb össze fog dőlni. A térd egy rendkívül összetett, teherviselő ízület, melynek szerepe bőve túlmutat a térd hajlításán, befolyással van a körülötte lévő ízületekre, mozgásszervekre!
Ha nem foglalkozunk a térd fájdalmával, más területeken is megjelenhet fájdalom. Ennek az oka, hogy térdfájdalom esetén reflexszerűen változtatunk a mozgásunkon, másik lábunkra terhelünk. Ez rendellenes testtartáshoz és egyéb mozgásszerveink túlzott erőltetésével jár, ami további panaszokat szül!
A térdfájdalom gyakori kiváltó okai
- porckopás
- porcsérülés
- porcleválás
- ízületi gyulladás
- nyáktömlő gyulladás
- íngyulladás
- szalagsérülés
Térdfájdalom torna
A speciális térdfájdalom torna segít csökkenteni a fájdalmat, visszaállítani a térd eredeti terhelhetőségi képességét.
Hátcsigolya tájéki gerincsérv jelei
- térd és a csípő körül található izmok nyújtása és erősítése
- az eredeti funkciók helyreállítása
- törzsizomzat erősítése
A térdfájdalom tornát erre képzett gyógytornász állítja össze. A mozdulatsor összeállítása előtt felméri a páciens állapotát és panaszai alapján meghatározza a lehetséges kiváltó okokat, ami alapján össze tudja állítani a végzendő mozdulatsort.
A gyógytorna mellett fontos, hogy a mozgás, a sporttevékenységek fokozatosan visszakerüljenek a mindennapjaink részévé!
Gerincsérv kezelése
A gerincsérv kezelését minden esetben a súlyossága határozza meg. Enyhébb esetben, mielőtt kiszakadna, a konzervatív kezelések hatékonynak bizonyulnak. Súlyosabb esetben, kiszakadt porckorongsérv esetén, műtéti beavatkozásra lehet szükség.
- További cikkek
HIRDETÉS
Kérdése van?
Amennyiben szolgáltatásainkkal kapcsolatban bármilyen kérdése merülne fel, forduljon bizalommal kollégáinkhoz.
A téma szakértője:
Dr. Pogonyi Balázs
Ortopéd sebész – Traumatológus Szakorvos
Specialitások:
Felnőttkori csípő- és térdízületi deformitások
Degeneratív („kopásos”) eltérések
Nagyízületi akut és krónikus fájdalmak
Sérüléseket követő („posttraumás”), illetve tartós fizikai igénybevételt követő ízületi fájdalmak
Lábdeformitások konzervatív kezelése
Végtagi, ízületi képalkotó vizsgálatok értékelése, ortopédiai szempontból kezelése
Rehabilitációs folyamatok követése, értékelése